金山网讯 本周的好天气继续，11月12日我市晴到多云，最高气温比之前一天有所回升，风力也不大，适合洗晒，也适合外出。不过，深秋时节，昼夜温差较大，大家应注意防寒保暖。
夜晚气温日渐走低，如何在寒夜里拥有高质量睡眠？今天跟大家分享几个实用小贴士，帮你温暖入梦。首先，稳住卧室“小气候”。舒适的温湿度是好睡眠的基础，室温控制在18℃至22℃最为适宜。如果习惯用电热毯，记得入睡后务必关闭，既能避免低温烫伤，也更安全省电。空气湿度同样不能忽视，50%至60%的湿度能减少皮肤干燥和呼吸道不适，若室内空气偏干，放一盆清水或开启加湿器都是简单有效的办法。
未来十天，我市以云系变化为主。气温前高后低，17日前最高气温18℃到20℃，最低气温8℃到11℃；17日起最高气温降至8℃到13℃，最低气温降至1℃左右。
具体预报：11月13日多云到晴，偏北风4级左右，最低气温10℃到11℃，最高气温20℃左右。14日晴到多云，最低气温8℃到9℃，最高气温18℃到19℃。15日晴到多云，最低气温8℃到9℃，最高气温19℃左右。（记者 朱秋霞）
责任编辑：董礼