今天上午多云到阴局部短时阵雨，雨势总体较弱，对出行影响不大。中午起转多云天气。偏东风3-4级，气温有明显回落，全天在20-26℃之间，相对湿度95%-45%，闷热的体感有所缓解。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
中等
注意防护
一般，宜穿单衣类服装
低
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
光照较好
需留意阵雨
空气良好
适宜户外
天气趋势
下周一是接下来一周里难得的晴天，有洗晒的活儿抓紧安排上，气温再次回到30℃以上，周二是近期气温的高点，可达33℃，有望刷新今年气温新高，但这天起，阴雨天气也要多起来了，周三前后和周六前后雨势较为明显，大家雨伞要常备身边，及时关注最新的气象信息。阴雨打压，气温走低，周六最高气温回落至25℃附近。
健康贴士
晚上做好这五件事，能更好的养护脾胃。
1. 晚餐要早吃，不能吃太晚，应给脾胃留出消化黄金时间。
2. 晚上少吃油腻食物，夜间脾胃是休息期，摄入过多高脂食物等于让肠胃加班。
3. 晚上不能吃太撑，七分饱最佳，留三分余地，给脾胃养护空间，否则容易导致腹胀、失眠。
4. 容易反酸的人群，晚上最好不要食用粥汤类，这种很多人认为是“养胃”的食物，晚上摄入易引发胃酸倒流。
5. 阳虚体质要注意，夜间寒气重，少吃生冷食物。脾胃就像小太阳，晚上吃冰等于往火堆泼冷水，会加重阳虚症状。
文字丨吴百欣