刚刚过去的这个周末，大家都沉浸在元宵赏灯的热闹氛围中。元宵一过，意味着年也过完了。虽然接下来的天气好得不要不要的，大家也该收收心，开始新一年的工作。
上周，受冷空气影响，杭州气温急剧下降，临安天目山出现了明显的降雪，纷纷扬扬的雪花，似乎在告诉大家，这是瑞雪兆丰年的吉兆。杭州主城区虽然雪花很小，但最低温度降至0度以下，在室外还是有点冷飕飕。
上周日早上起床时，体感只有一个“冻”字，很多人都穿上了羽绒服。没想到中午艳阳高照，气温飙升至十几摄氏度，羽绒服有点穿不住了。本周，杭州还会继续延续昼夜温差巨大的天气吗？杭州市气象台说，目前的杭城还是冬天的样子，最低气温始终保持在个位数，即使近日天晴，早晚温差依然明显，外出时应适当“春捂”，特别是上了年纪的市民，要注意保暖防感冒。
天气 晴好天唱主基调 餐桌上的蔬菜丰富了起来
上周日，早晨虽冷，白天的晴朗却不打折扣。在阳光的照射下，最高气温上升至13.7℃，让人感觉到暖意融融。
市气象台预计，周一、周二两天和上周日差不多，都是晴到少云的好天气，接下来的周三、周四也是晴或多云的基调。最高气温会明显攀升，周三、周四的最高气温将达18℃左右，周五最高气温将会达到19℃。届时冰冻寒冷感会明显的减弱。
需要注意的是，连晴天气，空气的相对湿度只有百分之五六十，人感觉很干燥，总是不停想喝水。大家平时出门可以带个保温杯，放在车上或者包里。另外，干燥天森林火险等级高，野炊、踏青需注意用火安全。
大家还记不记得冬至时开始的数九？2月13日是“六九”的最后一天，2月14日就是“七九”了。
过了最冷的“三九四九”，大地渐渐回春，天气由冷渐暖。对于江浙沪来说，有一种说法就是“六九五十四，再冷无意思，七九六十三，衣帽两可挽”。
不过，目前的杭城还是冬天的样子，早晚温差依然明显，切记不可随便脱衣。
随着春天越来越近，餐桌上的蔬菜也丰富了起来。凉拌马兰头加点香干，荠菜包饺子，即使是清炒青菜、胡萝卜、卷心菜，这些经霜打过的蔬菜口感清甜，也十分美味。
春节大餐吃多了，接下来是该多吃吃水果蔬菜，清清肠胃了，一碗热乎乎的芙蓉鲜蔬汤再好不过，也特别适合春天来吃。
随手捡几样家里当天买的时令蔬菜就可以做，几朵香菇、半根胡萝卜、鸡蛋两个、菠菜少许，将香菇切片、胡萝卜切丁、菠菜切段、鸡蛋打散，先把胡萝卜丁和香菇片炒熟，锅中加水烧开后，再加入菠菜，再次煮开沸腾时倒进打散的鸡蛋，最后加适量盐和香油，搅拌一下就能出锅啦。
看着白瓷碗里的红红绿绿，是不是感觉尝到了春天的味道？
节气 雨水”一到 春的脚步又近了 中医提倡春天“夜卧早起”
本周六迎来鸡年的第二个节气——雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。
雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”、“草木萌动”等物候记载。
冬春交替之际，我们该如何保养自己的身体？最近朋友圈在流传“四季睡眠方法”，说春季应早睡早起，晚上10点半左右要入睡，早晨6点左右就要起来。记者询问了浙江省中山医院主任中医师张卫星，他说这个睡眠法是有中医依据的。
中医讲究适时养生，季节不同睡眠时间也不一样。《黄帝内经》的“四气调神大论”说，春天宜夜卧早起，意思是迟点睡，早点起。古人一般敲了二更就要上床休息了，二更是指9点至11点，11点之后就是三更半夜了。
张医生说，春天阳气生发，夜晚缩短，白天延长，因此要顺应自然规律，晚上适当晚点睡，早上早点起来。对于现代人不管一年四季都十一二点才睡觉的习惯，张医生说：“半夜三更后睡觉，身体不能跟上自然的节奏，是很不利于健康的。因为三更半夜时，太阳在地球的正对面，此时人心中的阳气下沉。根据阴阳理论，三更半夜阴气最盛，阳气开始启动，这时候一定要睡觉，才易于阴阳顺利交接。而每到中午，阳气最盛，阴气开始萌芽，最好睡一会，也是有利于阴阳气交替。”（本站编辑 贾晓芸摘编）