近日，浏阳“炎值”不断攀升
出门一分钟，出汗两小时
熟悉的高温预警天天不缺席
今日上午
长沙市气象台发布
高温橙色预警信号
长沙市气象台8月4日9时3分发布高温橙色预警信号：今天白天长沙市区、望城区、长沙县、浏阳市最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
有句俗话说：
冷在三九，热在三伏！
高温高湿的桑拿天
将成为天气的主角！
是的
接下来几天
唯一的主题就是高温
就是热！热！热！
期待下雨的小编
抱着一丝丝微弱的希望又打开了
浏阳天气预报
浏阳气象预计
未来一周多晴热高温天气
极端最高气温将达37℃左右
其中，7日-10日
浏阳将出现持续晴热高温天气
浏阳具体天气
天气实况
自7月29日以来，浏阳市出现≥35℃的天数已达5天,其中极端最高气温达36.7℃，出现在7月31日。
浏阳气象预计未来一周多晴热高温天气，极端最高气温将达37℃。其中4~6日，受副高边缘影响，午后有分散阵性降水; 7~10日，副高控制，持续晴热高温天气。
4日(周二)，多云间晴天，午后有分散阵雨，26~ 36℃;
5日(周三)，睛天间多云，午后有分散阵雨，27- 36℃;
6日(周四)，睛天间多云，午后有分散阵雨，28~ 35℃;
7日(周五)，晴天，28~36℃;
8日(周六)，多云，28~37℃;
9日(周日)，多云, 28~37℃;
10日(周一)，多云问晴天，28~37℃。
温馨提示
1.持续晴热高温，各相关行业请密切关注高温天气变化，及时做好避防高温、热浪的准备工作。
2.午后多雷雨天气，注意防范雷暴、短时强降水等强对流天气带来的不利影响。
持续的“炎值”升级
人体感觉非常炎热
加上湿度高
闷不透气的“桑拿天”滋味并不好受
小编提醒大家
要注意做好防暑降温的工作
每日的10时至16时的高温时段
要减少外出活动，谨防中暑
高温天防暑防晒
这几点要记牢
1.出行躲避烈日
高温天出门，记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜。有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料，十滴水、仁丹、风油精等，一定要备在身边。
最好不要在10时至16时，在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
2.室内要注意这些
保持室内通风，降低室温，室内起码要有空调、电扇通风降温，或者在地面洒水。
3.别在外面待太久
高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时。降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。
4.这些人要减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
5.别等口渴再喝水
千万别等口渴了才喝水，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水，含钾茶水是极好的消暑饮品。
6.这些可以多吃点
生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜可以多吃点，另外乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
7.保持充足睡眠
充足的睡眠也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
高温天注意降温防暑
及时提醒身边人！
来源：长沙市气象台、浏阳市气象局
文/责编：周婵
审核：刘志光 高雨