交汇点讯(记者李爽)昨天一早出门，如果没有戴围巾、帽子，是不是感觉寒风刺骨？虽然西北风直吹，但在大风的影响下，“驻扎”南京多日的霾终于驱散。记者从气象部门了解到，未来几天南京都是晴好天气。不过，今明两天清晨温度仍旧偏低。
据南京市气象台专家介绍，随着前天夜里冷空气前锋抵达南京，空气中积聚多日的污染物得到有效扩散。昨天早上，南京城的能见度基本都在8-12公里，空气质量全部达到良好等级以上。不过，这样的水晶蓝天气在南京不会“停留”很久。
根据气象部门的预计，今天白天南京全市风力会明显减弱，北风风力仅有3级，大气又趋于静止稳定的状态。因此，灰蒙蒙的霾天或将在明天晚上悄然再生。气象专家告诉记者，18~19日南京又将是多云。在没有新一股冷空气达到前，仍将保持灰蒙模式。
虽然空气质量不理想，但在强冷空气影响下，今明两天江北地区的最低温度仍旧保持在-4℃左右。不过，随着冷空气过境，从后天开始南京的气温又将开启小幅升温模式。气象预报显示，后天南京的最低温度将回升到2℃左右，最高温度也顺势回升到7℃左右。
最近一段时间，气温起起伏伏，办公室里淌鼻涕的人多了。那么，冬季该如何防止感冒呢？专家介绍，个人卫生是防御感冒的关口，而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦。同时，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
此外，在饮食上快餐、高油高糖类食品等，都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物，如蔬菜和水果，可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。因此，饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等；蔬菜最好每天吃6两到1斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。