深秋时节，如果天气晴朗阳光明媚，那么基本上是气候宜人的好天气；如果遇上连绵阴雨，又湿又冷，确实有点难熬。上个周末的降雨伴随着降温，冬天的气息一下子就浓重起来了，人也变得懒洋洋的，感觉严重“动力不足”。
毕竟已经进入11月，接下来的日子，冷空气将成为“常客”。伴随着一股又一股的冷空气，我们也将逐步迈向冬天。
不过这一周呢，阴雨的日子会暂时告一段落。从今天开始到周四前期，天气都较好，气温也会有所回升。
今天早晨看到久违的晴天，是不是心情大好？今天的最高气温是18℃至19℃，明天晴转多云，9℃至20℃。到了周三和周四，最高气温就会上升到20℃以上啦。周三气温14℃至22℃，周四是17℃至25℃。要准备开始过冬了，这几天正适合洗洗晒晒，顺便把温暖的阳光收集起来，留到将来抵抗严寒。
其实，现在就说冬天，给人的感觉似乎还早了一点。仔细观察一下，周围的植物还保留着秋天的状态，没有完全换上冬装呢。红枫的叶子还没有完全变红，银杏树的叶子也处在半绿半黄的状态，准备去三塔路拍摄“最美林荫道”的亲们，还得等一等。
不过吃货们早已经等不及了，食欲之秋，重点在吃啊！现在大量应季水果上市，水果摊上满是五颜六色饱满鲜艳的水果，前段时间的橘子还略带酸涩，现在的橘子则正值赏味佳期，汁水丰富，口味甘甜。还有香甜可口的柿子，晶莹饱满的石榴……真是吃货们的福利时节呢！
天冷了，不少人也开始钟情于热腾腾的火锅。有些人吃火锅时嗜好“川香麻辣”等重口味，觉得又热又辣的火锅吃起来才足够暖胃。虽然辛辣的食物能促进血液循环，达到一定御寒的效果，但对胃肠的伤害也比较大。贪吃伤身可划不来哦。
另外，边涮边吃的火锅吃法容易吃过量。吃火锅总是“无肉不欢”，不过肉类摄入过多除了易长膘之外，还会因为缺少粗纤维的摄入而容易引起便秘。建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、牛百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。即使要吃肉，也要多涮蔬菜并搭配薯类。