南宁市今天天气依然不错，但又开始热起来了，以多云为主，偏南风2-3级，最低气温24℃，最高气温33℃，空气相对湿度为70%-90%。
【旅游指数】良好
【顾问唠叨】外出游玩备好防虫药水
今天天气条件不错，大家可以尽情地享受大自然的无限风光。不过保健顾问廖先生提醒大家，出游要随身携带部分常用药品，如感冒药、腹可安、保济丸等和创可贴、万金油以及心脏病的急救药品等。
此外，外出游玩需要消耗体力，因此要按时进餐、多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂，增强自身抵抗力。
【紫外线强度】3级
【顾问唠叨】防晒喷雾使用有诀窍
今天户外紫外线强度达到3级中等级别，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
美容达人小茜提醒大家，外出时要足量使用防晒喷雾。怎样算呢？就是不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀，建议尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。